Angelika Specht, M. A.  -  Schlafpsychologie

 

Selbsthilfe

Sie wollen möglichst viel aus eigenem Können heraus verändern und brauchen dafür fachkundige Unterstüztung. Prima. So haben Sie beste Chancen, die Beeinträchtigung Ihres Schlafs nachhaltig zu ändern.

Sie sind eine Einzelperson ? - Gut. Sie erhalten neben kompetenter Anleitung auch den notwendigen Motivationsschub, wenn die Motivation im Alltag einmal nicht zu spüren ist.

Sie sind Mitglied oder Führungsperson einer Gruppe? - In Ordnung. Neben einem spezifischen Training, um Ihren zu Schlaf verbessern, eine Anleitung für die Umsetzung in der Selbsthilfegruppe.

 

 

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